聚焦第一張卓越的骨牌

雖然不是科普書，不過我是看了《聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則》（The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results），才知道原來骨牌的力量可以有這麼大（《聚焦第一張骨牌》在2017年改版成《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》。）：




原來小小的骨牌有這麼強大的力量，能夠推到比自己面積大50%的骨牌，連鎖反應下來，能夠推到比首張大百倍的骨牌！

《聚焦第一張骨牌》不是要討論骨牌的物理，而是要讓我們知道骨牌如何成功！《聚焦第一張骨牌》提出，成功的關鍵就是「聚焦」！從小處著手，聚焦關鍵能帶動後續變化的一件事，不需做得更多，卻能效果強大。

大家都很好奇，明明每個人一天都只有24個小時，為什麼有人可以成就更多？我老闆是有名的工作狂，可是就算他再怎麼不睡覺，一天也只有24小時啊XD 然而他的產量卻是尋常科學家的好幾倍至少，更甭提深度了。

還有，很多人覺得自己卯足全力，可是為何還是處處碰壁？待辦事項愈列愈多，覺得自己工作不僅做不完，待辦的事情居然在從已辦好的事情中生出來，怎麼樣也趕不上進度？這可能和夠不夠努力無關，而是用錯了方法。《聚焦第一張骨牌》要告訴大家，我們一天28%的工作時間都被混亂、失焦、分心偷走，生活愈複雜，愈要學會簡化、聚焦的能力！

所以這本《聚焦第一張骨牌》 提出，成功不需要把每件事情做到完美，而是聚焦、專注做對能帶動後續變化的事！小事做再多，可能也只會剩下更多小事。我們行動前，先想想先幹了哪件事後，其他每一件事就會變得比較容易？甚至連做都不必再做？

要打破幾個迷思，這些迷思也有都心理學和行為經濟學的根據。例如每件事都重要？《聚焦第一張骨牌》指出，平等是個謊言，從帕雷多法則（Pareto's Principle）下手，也就是從80/20法則著手，別埋頭瞎忙，成天把記事本中先記下的事先完成，而是找出少數中最重要少數來做！

《聚焦第一張骨牌》接著指出同時多功效率高的迷思。分心是很正常的，想要專注是需要訓練的。很多心理學研究都顯示，多工者其實心思雜亂，同時做很多事，不僅不是件值得炫耀的事，只是有機會一次搞砸更多事。因此，找出一件最重要的事，就把注意力盡量留給它！對專注的力量有興趣，可以參考這本好書《專注的力量：不再分心的自我鍛鍊，讓你掌握APP世代的卓越關鍵》（Focus: The Hidden Driver of Excellence）。

嚴以律己也是個迷思，光有紀律不會成功。與其天天強迫自己自律，還不如是養成做對事情的習慣。一個習慣的養成，需要66天時間，當習慣養成後，就能持續不輟。有興趣也可參考好書《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business）（請參見〈習慣的力量為什麼讓我們這樣生活，那樣工作？〉）。

只要有堅持的意志，就會成功嗎？現在，心理學發現，意志力是有限資源，就像肌力一樣，如果一直操，很快就會消耗光。因此，我們就應該把有限的意志力，留給重要的事，不要大小事都用意志力來完成。意志力像肌力，也能像練肌肉一樣把它練強壯！然後把意志力最強的時候，用來做最重要的事！有興趣也可參考《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》（The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It）和《增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學》（Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength）。

一句老話說，「Work hard and play hard」，可是《聚焦第一張骨牌》卻要告訴我們，追求工作與生活平衡是個迷思。要聚焦，就不可能維持平衡 。要把工作和生活分開，在工作中把最重要的事做到極致，在生活中給最個區塊最低的注意力。

眼高不見得就會手低。要能想大事，設定遠大的目標，放眼高處。別照菜單點菜，有些東西還沒出現前，沒有人知道自己原來會想要；大膽行動，想像大問題能帶來怎麼樣的生活；也別害怕失敗，錯誤是給我們學習的機會。然後擴張生活，成就更多。

要如何找到第一張骨牌來提高生產力呢？《聚焦第一張骨牌》提出，就是要聚焦大問題！來想想大格局和小焦點，去問自己人生中最重要的事是什麼，然後每天再問自己現在最該完成的事是什麼。問題要想得大且明確，並且設想可能的答案，為最好的答案建立標竿和追隨趨勢。接著就是養成成功的習慣，利用工具提醒自己。天天把方向搞清楚，完成一件把其他事變簡單的大事。要相信自己的答案，並且和同好一起加油打氣。。

為了釋放內在潛能，創造不凡的效果，《聚焦第一張骨牌》提出，我們要活著有目的，因為快樂是發生在實現目的的路上的。問問自己有什麼事情可以自動鞭策自己，就算還沒有答案，也可選個方向，開始往成功之路跨出重大的一步。。

接著認清第一要務，現在就認真執行，寫下目標放在自己隨時能看到之處。把自己最佳生產力的時間預約起來，盡可能保護預約時段不被打擾。很多成功人士，都有很奇怪的執著，因為只有執著在最重要的工作上，才能傾全力而為。然後尋找能讓自己走最遠的模式和系統，為結果負起全責。路途中會經歷很多誘惑，要懂得說「不」，次要的事也會打擾你，但要接受混亂，並且管理健康以及掌控環境。

《聚焦第一張骨牌》在討論完從小處聚焦的成功之道後，第一張該發出去的骨牌，就應該是自己了吧XD。

註：《聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則》（The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results）在2017年改版成《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》。