2025年度十大好書

一年比一年忙，但有些儀式感，說什麼也不能斷。📖✨

沒錯，又到了這個時候——年度重頭戲【個人十大好書精選】正式登場！🎉📚🎉

老實說，現在寫書評，真的有點「蜀道之難，難於上青天」。要讀、要想、要消化、要整理，還得跟時間拔河，光是敲完這些字，體力條都快歸零了😅⌨️。但只要想到有人因為這份書單，找到下一本心頭好，就覺得一切還算值得。

對我來說，一本真正的好書，從來不只是「資訊量爆表」。它得言之有物，卻又深入淺出；得讓人一頁接一頁停不下來；最好在闔上書的那一刻，忍不住在心裡喊一聲——WOW！🤯✨

就算沒有天翻地覆，也能讓看世界的角度，悄悄抬高一點點。🌍📚

今年除了十大好書，還特別加碼幾本我親自寫推薦序或導讀的作品，算是小小的錦上添花🎁。希望新的一年，能繼續百尺竿頭、多讀幾本好書，也把這份閱讀的喜悅，一本一本地分享給你們。

書在這裡，世界也在這裡。📖💫

一起翻頁吧。😊 以下順序大致上僅依書籍出版的時間排序：


《打造幸福腦：大腦如何操控身體與心理健康，讓我們成為現在的樣子？》（The Balanced Brain）
書評：〈【GENE思書軒】要直面痛苦掌握幸福，重點不是心靈雞湯，而是《打造幸福腦》〉
簡介：《打造幸福腦》這個書名乍看之下，很容易讓人誤以為是書店排行榜上那類常見的勵志書──大標題許諾幸福，小標題教你三步驟快樂人生，內文灌輸你「轉念」、「正向思考」、「活在當下」就能一勞永逸地走出憂鬱泥淖。然而，若你真這麼想，那可就大錯特錯。這不是什麼靈修經典，也不是什麼情緒行銷話術的產物，而是一本結構嚴謹、科學紮實的現代神經科學作品。《打造幸福腦》的作者，是現任英國劍橋大學心理健康神經科學實驗室負責人、三十五歲就已聲名鵲起的腦科學家卡蜜拉．諾德（Camilla Nord），一位身經百戰、獲獎無數的神經科學新星。這本《打造幸福腦》可說是諾德的思想結晶，也是一場橫跨神經、心理、行為與社會的知識長征。它的野心不只是解釋什麼是快樂、怎麼獲得幸福，而是試圖從大腦最基本的構造與功能出發，逐步建構出一套能真正理解人類心理健康全貌的科學地圖──既能直面痛苦，也能解析希望。



《男性廢退：失落、孤僻、漫無目的，生而為「男」我很抱歉？》（Of Boys and Men: Why the Modern Male Is Struggling, Why It Matters, and What to Do about It）
書評：〈【GENE思書軒】不是不想社交，而是不知道怎麼社交：《男性廢退》〉
簡介：《男性廢退》作者是理查．V．李維（Richard V. Reeves），美國智庫布魯金斯學會的資深研究員，也是三個兒子的父親。他以溫柔又犀利的筆觸，描繪出當代男性的處境：失落、孤僻、漫無目的，確實不是少數個案，而是一種普遍而深層的社會現象。「男兒當自強」這句話，在當代社會正面臨前所未有的挑戰。從學校教室到職場辦公室，從家庭餐桌到精神診所，越來越多的資料顯示：男性，正在沉默中滑落。但我們該如何解讀這一切？又該怎麼走出泥淖？在近幾十年的變革浪潮中，女性的角色已經翻轉乾坤，昂首闊步走向更自由、更平等的未來。反觀許多男性，卻彷彿被時代拋在腦後，無所適從。課堂上、職場中、家庭裡──一步步失去陣地，幾近節節敗退。裡維斯的話一針見血：這不是男人個人的失誤，而是整個制度和文化對性別角色重新洗牌時的斷層。李維指出，許多教育與法律制度依然假設男生天生就「不需要幫助」，而忽視了他們的學習困境與情感需求。政策制定者則陷於左右對立，保守派高呼傳統價值，進步派高舉性別平權，卻都沒人真正捲起袖子、俯身關心男孩在教室裡發呆、年輕人在職場中迷惘、中年人在家庭裡沉默的那一刻。



《烏龜的修復時光：一片一片龜殼， 見證受傷的烏龜如何修補自己》（Of Time and Turtles: Mending the World, Shell by Shattered Shell）
書評：〈【GENE思書軒】如果你曾因「慢」受嘲，曾因傷自我封閉，請讀《烏龜的修復時光》〉
簡介：在這個快節奏、追求效率的世界裡，我們總急著翻頁、急著成功，彷彿稍慢一步就會被時代拋下。但的《烏龜的修復時光》，卻用一個字都不急的方式，邀請我們走入「龜速人生」，見證一場場生命不屈的逆轉劇──那些看似風中殘燭的烏龜，如何從車輪之下、病痛深淵、汙染毒害中緩慢復原，活出一個個令人動容的奇蹟。《烏龜的修復時光》描述的，不是令人讚嘆的自然壯觀，也不是與猛獸搏鬥的驚心動魄，而是一場場在鋼刷與強力膠之間，用人手與愛慢慢拼湊回來的「龜生」。《章魚的內心世界》作者，賽．蒙哥馬利（Sy Montgomery）一如既往地擅長讓人與動物產生情感共鳴。她筆下的烏龜，不再是書本上的冷血爬行動物，而是一位位經歷苦難、期待重生的沉默鬥士。



《萬物的名字：博物學之父布豐與林奈的頂尖對決，一場影響日後三百年生物學發展的競賽》（Every Living Thing: The Great and Deadly Race to Know All Life）
書評：〈【GENE思書軒】替萬物命名，是一場智識的戰鬥：《萬物的名字》〉
簡介：直到我讀了這本書：《萬物的名字》，才真正「柳暗花明又一村」──林奈忽然活了起來。他不再是冷冰冰的學名機器，而是個血肉豐滿、有傲氣、有脾氣、有偏見，甚至有點狂的學者。那股他要「為萬物命名」的執念，如驚濤拍岸，一波波地拍進我的腦海。更讓人驚喜的是，這本書不只講林奈，而是一場雙主角對決──另一位是來自法國的布豐（Georges-Louis Leclerc, Comte de Buffon，1707─1788），一位詩意盎然的自然哲人。兩人同樣生於1707年，卻如冰與火、水與油，一個是冷冽精準的分類高手，一個是溫潤多情的觀察詩人。兩人一生未曾相見，卻在思想上短兵相接、針鋒相對。讀到兩人的觀點交鋒時，彷彿看見《雙城記》的對照章節，一靜一動、一理一情，緊張刺激又耐人尋味。這不只是科學理念的交戰，更是兩種世界觀的拔河，一場思想的角力賽。《萬物的名字》中不僅重現了18世紀科學界的風起雲湧，更揭開了這些大人物背後的脆弱與野心。林奈創建了整齊劃一的生物分類體系，卻也固執、排他，對異見者毫不寬容；布豐雖生於貴族之家，卻能胸懷四海，思考遠超時代。他勇敢挑戰當時的正統觀念，暗示物種會變、氣候會變，大膽提出人類與動物可能有共同祖先的驚世想法──這在當時可是「殺頭」的異端。



《地圖盡頭的博物學家：從南太平洋到馬達加斯加，大衛．艾登堡爵士跨越9000公里的自然生態觀察紀實》（Journeys to the Other Side of the World: Further Adventures of a Young Naturalist）
書評：TBA
簡介：TBA



《地球之路：人類、氣候與文明的未竟故事》（（The Earth Transformed:An Untold History）
推薦序：〈【GENE思書軒】地球不需要人類，但人類離不開地球──我們該做什麼？《地球之路》〉
簡介：閱讀這本《地球之路》像被丟進一台歷史瀑布奔流，無時無刻不在被資訊撞擊，但卻撞擊得極有節奏，毫不紊亂。梵科潘沒有說自然決定了一切，他不是要我們相信「歷史是命運」，而是提醒我們：沒有這個舞台，哪來這場戲？氣候不是旁觀者，是劇情的催化劑。老實說，拿到這本《地球之路》的時候，我是有點退卻的，因為厚得像一塊磚頭。彼德．梵科潘的寫法聰明又有溫度，他不高高在上，也不故作深奧。他像一位見多識廣的旅伴，陪你踏上一趟跨越時空的旅程，沿途講故事、說冷知識、串起線索，讓你在翻頁之間不知不覺穿越冰河時期、帝國興亡、工業革命與氣候危機。這本《地球之路》的內容確實龐雜，資料極多，但它不會讓人有喘不過氣的壓迫感。節奏分明，邏輯清晰，敘事中總能穿插具體的人物、事件與場景，讓每個看似遙遠的歷史片段都變得鮮活。你甚至會在某一章節停下來想一想，原來歷史不是只有人打人、國打國，還有風、雨、火山和細菌在背後悄悄動手腳。



《足跡：考古學家眼中的故道、遠古人類與動物足印、史前車轍、朝聖路徑──一部始於足下、行不止息的人類移動史》（Footmarks: A Journey into Our Restless Past）
書評：〈【GENE思書軒】行走不是通過、不會消逝；在行走當中，我們成為人：《足跡》〉
簡介：《足跡》談的是移動，但不只是遷徙史，也不僅是交通史。它更像一部關於人類存在方式的長篇敘事，反覆追問人如何在行走中成為人，又如何在行走中被世界塑造。從降生前在母體中的微小挪移，到孩提時學步的踉蹌步伐，再到成年後為了生存、信仰、好奇或渴望而踏上的遠行之路，移動始終如影隨形，無聲卻有力。正是在這些不斷前行的過程中，人學會辨認方向，也學會在不確定中前進，在模糊之中做出選擇，並為這些選擇承擔後果。《足跡》中最迷人之處，在於那些具體而微、近在眼前的場景。中世紀約克郡的廢村，並非一夕荒蕪，而是在瘟疫肆虐、邊境劫掠與圈地政策的層層夾擊下，村民生活日益困頓，只能背井離鄉。那些離去並不浪漫，更多是權衡再三後的無奈選擇，是生計與情感之間的艱難取捨。熟悉的土地逐漸遠去，未來卻仍模糊不清，他們啟程時的遲疑、恐懼與不甘，彷彿仍殘留在空蕩的地景之中，久久不散，成為無聲卻沉重的見證。



《尋找北極森林線：融化的冰河、凍土與地球最後的森林》（The Treeline: The Last Forest and the Future of Life on Earth）
書評：〈風雪中，行走的針葉林〉
簡介：作者勞倫斯憑藉記者的腳力、學者的眼光、詩人的筆觸，踏上一條跨越六國、縱貫北緯50°~70°的尋林之路。他追蹤六種能在高緯嚴寒中倖存下來的關鍵樹種——蘇格蘭的歐洲赤松（Pinus sylvestris ）、挪威的毛樺（Betula pubescens ）、西伯利亞的落葉松（Larix gmelinii ）、阿拉斯加的雲杉（Picea glauca & Picea mariana ）、加拿大的香楊（Populus balsamifera ）、格陵蘭的花楸（Sorbus groenlandica ）——透過描寫這些樹，理解背後潛藏的地質變動、氣候劇變、文化斷裂與生態警鐘。在這趟壯闊而寒冽的旅途中，他讓我們看見的不只是樹如何遷徙、生態系如何變動、永凍土如何崩潰，更讓人震撼的是，那些我們過去以為「先進文明、重視人權」的北歐、加拿大等國，其實也有難以啟齒的暗角——極地少數民族長久以來的創傷與當代的苦難。



這本《萬有自然力：結合全球最新科學實證，牛津教授的自然處方箋，照顧我們的身心健康》（Good Nature: The New Science of How Nature Improves Our Health）
書評：TBA
簡介：TBA



《食光者：讀懂植物，就能讀懂這個世界》（The Light Eaters: How the Unseen World of Plant Intelligence Offers a New Understanding of Life on Earth）
推薦序：TBA
簡介：TBA



再來，推薦小弟撰寫了推薦序或導讀的幾本好書：


《為何龍蝦不會變老，水母會逆齡，人類卻無法？：24個自然界中青春、衰老與生命期限的科學奧祕》（Jellyfish Age Backward: Nature Secret’s to Longevity）
推薦序：〈青春在「基」、長壽有「因」〉
簡介：丹麥分子生物學家潘柏格的《為何龍蝦不會變老，水母會逆齡，人類卻無法？》恰似一場橫跨時空、超越物種的探險，帶領我們在生命科學的海洋中乘風破浪。全書以知識為骨、故事為肉，將科學研究、自然奇蹟與人文思考融會貫通。他以幽默詼諧的文筆娓娓道來，讓這場對長壽奧祕的探索如入迷津、引人入勝。用生動的筆觸帶我們踏入自然界的奇蹟領域，見識那些壽命超越人類壽命極限的生物。從年齡超過兩百年的弓頭鯨，到可活三百多年的小頭睡鯊，每一個物種的長壽祕訣，都像是一部精心編織的生命劇本，令人目瞪口呆。《為何龍蝦不會變老，水母會逆齡，人類卻無法？》中的核心亮點，無疑是燈塔水母。這種小如指甲的微型動物，竟擁有「返老還童」的能力：在遭遇環境壓力時，燈塔水母可以從成熟階段「回溯」到未成熟的水螅體階段，重新啟動生命週期。這種超凡能力彷彿童話中的魔法，卻真實存在於科學的世界。潘柏格用生動的形容它就像蝴蝶變回毛毛蟲一般，讓人不禁感嘆大自然的鬼斧神工。索地球如何從一個熾熱的岩漿球演變成一顆生機勃勃的藍色星球，見證生命精彩的爆炸力如何超越整個宇宙！



《完全沉浸LIT：點燃成功之火的哈佛專注力革命》（LIT: Life Ignition Tools: Use Nature’s Playbook to Energize Your Brain, Spark Ideas, and Ignite Action）
推薦序：〈不是你不夠努力，是你少了這把點火器——來自哈佛的LIT人生工具箱〉
簡介：讀完《完全沉浸LIT》，我不禁心有戚戚焉。這不僅是一本教你「怎麼專注」的書，而是一本幫你重新相信「自己值得發亮」的書。本書作者傑夫・卡普（Jeff Karp），是哈佛與麻省理工的生醫工程教授，擁有百項專利、12家新創、超過三萬五千次學術引用。但若倒帶至他在加拿大的混沌少年時，那卻是一幅濁世難清的畫面。他有學習障礙、有「注意力不足過動症」（ADHD），是老師眼中的「問題學生」，甚至被老師當眾羞辱為「盲人領瞎子」。這樣的出生，竟能浴火重生、脫胎換骨，不得不令人拍案叫絕。


最後，也推薦小弟掛名推薦或審訂的幾本好書 :)


《52種走路的方式：每週探索的自由，一年為期的好好走路方案》（52 Ways to Walk）



《蘋果才沒有砸在牛頓頭上！：長久以來被誤解的科學故事大解密》（Et la Pomme ne Tomba pas sur la Tête de Newton）
書評：〈【GENE思書軒】故事不見得全是真的，重點是它為什麼要這麼說？《蘋果才沒有砸在牛頓頭上！》〉
簡介：我們從小耳濡目染的科學故事，往往被說得天花亂墜，活像神話傳說。牛頓坐在樹下被蘋果砸頭而頓悟萬有引力，阿基米德（Archimedes，´Αρχιμήδης；前287─前212）泡澡時忽然大叫「我發現了！」然後光溜溜跑到街上。這些畫面在腦中根深蒂固，猶如刻在記憶石碑上的浮雕。但《蘋果才沒有砸在牛頓頭上！》這本書卻毫不留情地一把掃去歷史長河上的浮光掠影，還原那一段段科學進程背後的真實面貌。這不是一本冷冰冰的科學史，它是一本「以假破假、以人說理」的書。《蘋果才沒有砸在牛頓頭上！》作者義大利科普作家安托萬．侯盧─賈西亞（Antoine Houlou-Garcia）用七分幽默、三分諷刺的語調，帶領讀者穿越知識迷霧，看清那些以訛傳訛的科學傳奇如何一步步被神話，甚至被當作教科書內容、搬上舞台、拍成影片，最後變成我們心中的「事實」。



《共產世界大歷史：一個革命理想的形成與破滅》
簡介：此書抽絲剝繭，既客觀冷靜又發人深省。呂正理以深厚的史學功底，帶領我們穿梭於共產主義興衰的跌宕起伏間，淺顯易懂、鉅細靡遺地道出革命理想如何逐步走向幻滅，令人掩卷沉思，實為當代必讀的歷史啟蒙佳作！






《細菌偵查隊：發電、分解垃圾、解決糧食危機、減少溫室氣體，和細菌一起守護地球！》
簡介：《細菌偵查隊》以「檔案報告」的形式，娓娓道來雷文在地球的見聞與探索。從黑土中的小小土地公，到泥土裡的團粒、腐植質與微生物，從種稻田的甲烷困境，到細菌發電、生物塑膠，甚至連「植物會不會喝牛奶」這種腦洞大開的問題，也被細膩而嚴謹地解釋清楚。全書猶如一場知識探險，既有故事的張力，又有科學的深度，令人拍案叫絕。陳俊堯老師以深入淺出的筆法，把艱澀的微生物知識化作孩子能懂、能笑、能玩的語言。比方說，把土壤形容成「熱鬧的地下社會」，細菌是真正的「土地公」；又如把「大地的屁」用來形容土壤微生物排放的溫室氣體，既生動又富含科學意義。這種「有圖有真相、說學逗唱、邊笑邊學」的寫作風格，可謂字字珠璣、妙語連珠。



《當動物拳腳相向時：動物為何而戰？從生物學看衝突、排擠、搶奪與強制交配如何形塑動物行為》（Quand les animaux font la guerre）
簡介：近年來，媒體熱議歐洲戰火未歇、中東烽煙再起，甚至於臺海風雲詭譎，戰爭成了熱門話題。但你知道嗎？戰爭並非人類獨有。《當動物拳腳相向時》這本書揭示，黑猩猩、螞蟻、狐獴等動物也會為了領域、權力、繁殖權發動突襲與內戰，甚至出現「性別對抗」與「社會排除」。原來獸性與人性之間，只隔著一層薄紗，讀來令人拍案驚奇，發人深省。



《擁抱不眠夜：反轉失眠焦慮！釋放「夜間自我」的顛覆性力量》（Sleepless: Unleashing the Subversive Power of the Night Self）



《智人生命簡史：科技、太空移民、AI 能否延緩人類的終局？一場跨越生命演化與未來科技的思想探測》（The Decline and Fall of the Human Empire）



《無限可能的卵：從生命起源到人類誕生，與生命共同演化的卵》（INFINITE LIFE: The Revolutionary Story of Eggs, Evolution, and Life on Earth）
簡介：這是卵的勝利，也是一場浩瀚生命史的逆襲。從星塵到生命，從囊體到胎盤，從埃迪卡拉的迷霧到寒武紀的狂歡，卵成為演化舞台上最頑強、最靈巧、也最具潛能的主角。我們都是那顆卵的奇蹟——生命之詩，卵來譜寫。



《專注力修復：刻意放空的專注式白日夢，讓你擺脫瞎忙╳激發創意╳找回能量》（The Focus Fix：Finding Clarity, Creativity and Resilience in an Overwhelming World）

《燒杯君和他的實驗室大百科：原來如此！實驗．觀察超有趣！》（ビーカーくんのなるほど理科室用語辞典）



《名偵探柯南 空想科學讀本》（名探偵コナン 空想科学読本）



《宇宙思考：在浩瀚星河中找到自己》（宇宙思考：宇宙を知れば、視点が増える　視点が増えれば、モノゴトの本質が見えてくる）


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2024年度十大好書

一年比一年忙碌，但傳統不能中斷！來吧，讓我們照舊推出 年度經文——個人十大好書精選，隆重登場！🎉📚🎉

說真的，寫書評這件事，現在簡直是蜀道之難、難於上青天。光是要消化內容、理清脈絡，再加上敲鍵盤的過程，已經是勞心勞力，更別提時間早就夠我多看一本書了！😅✨📚

隨著研究、教學與行政工作的雪球越滾越大，再加上家庭責任如影隨形，這項選書傳統到底還能一脈相承幾年，真是前途未卜。去年年底，我又趕著提國科會計畫，許多事情一拖再拖，壓到一月才開始處理，結果就是忙得焦頭爛額，腳根本沾不到地！🌀💼📚

今年年初還因為肩膀手術不得不暫停陣腳，導致這篇文章晚了一步跟大家見面。手術之後，復健的日子也是一步一腳印、咬緊牙關，總算把工作和生活重新拉回正軌，才有機會整理這份書單與大家分享。💪📖😊

因此，今年十大好書的評選竟然「破天荒」出現一半以上的書沒時間寫書評的窘境。原本還天真地想著來年補齊，但現實卻是——連想都不敢多想。坦白說，這樣花大量時間看書、寫書評的生活，在不斷增加的研究與行政負擔下究竟能堅持多久，我也只能聽天由命。幸好，我只是一介書生，這份書單純粹是自娛娛人，大家隨意看看就好啦！😌🎉😊

不過，去年我還有一件值得大書特書的事，就是有幸擔任「2024 OPENBOOK好書獎」非文學類決選評審，真是千載難逢的經驗！📖✨🌟短短幾個月內，我讀了超過五十本書，其中超過一半是廢寢忘食地整本啃完，其餘也至少粗枝大葉地讀了幾章才敢上場開會。這種投入雖然讓人筋疲力盡，但每一頁都充滿挑戰與驚喜，讓人覺得不虛此行！📚💪😊

能參與這樣的評審工作，對我來說是受益匪淺。不僅開拓了閱讀的新天地，更讓我見識到不同書籍之間百花齊放的精彩碰撞。尤其當大家為一本書的亮點展開熱烈討論時，那種腦力激盪的快感，真是回味無窮！✨📖💬

當然，我個人的選書標準和評審時是截然不同。平時我偏好「爽讀」或能讓自己感動的書，而作為評審，則需要左顧右盼，平衡書籍的創意、影響力與普及性，還要考慮能否打動來自不同背景的讀者。兼聽則明的過程雖然艱辛，但也讓我收穫滿滿。📚💡✨

除了評審期間讀過的書，還有一些好書我雖然完整讀完，但因時間有限，心得未能如期分享。這些書雖未能躋身我的十大書單，但它們在某些領域已經立於不敗之地。未來若能抽空整理筆記，定會與大家分享這些藏寶於書架的珍貴讀物！📚✨🌟

言歸正傳，對我而言，一本真正的好書，內容不僅要豐富精湛，還得文筆深入淺出，讓人讀起來一氣呵成。最重要的是，讀完後能讓你發出「WOW！」的驚嘆聲。即使沒能「顛覆三觀」，也能讓你對世界的理解更上一層樓！✨🌍📚

今年除了十大好書，還特別加碼列出幾本我親撰推薦序或導讀的作品，算是「錦上添花」。希望新的一年，我能百尺竿頭更進一步，讀更多書，再把這些讀書的快樂傳遞給大家！^_^📖✨😊


以下順序大致上僅依書籍出版的時間排序：


《家在世界的屋宇下：諾貝爾獎經濟學大師阿馬蒂亞．沈恩回憶錄》（Home in the World）
書評：TBA
簡介：TBA



《末代女礦工：海山煤礦，與一位社會學者對礦工阿嬤的生命考掘》
書評：TBA
簡介：TBA



《正確犯錯：哈佛學者揭開成長心態的關鍵，分辨失敗類型與應對方式，駕馭不確定的未來（Right Kind of Wrong: The Science of Failing Well）
書評：〈科學地正確犯錯〉
簡介：從情感上和實踐上來說，經歷失敗是艱難的。喜歡犯錯並不容易，甚至可以說幾乎不可能。然而，錯誤有時是不可避免的。我的博士班指導教授一再告誡我們，失敗不是成功之母，除非你知道為何會失敗。從錯誤和失敗中學習，本身就是一件需要學習的難事。我們需要具體的方法來克服讓我們陷入消極的障礙，處理對失敗的本能厭惡、對失敗不同形式的困惑及恐懼。艾美．艾德蒙森（Amy Edmondson）在《正確犯錯一書中，提供了基於研究的見解和有效的方法來應對這些挑戰。



《子彈歌謠：黑幫、鑽頭饒舌與網路臭名的威力》（Ballad of the Bullet: Gangs, Drill Music, and the Power of Online Infamy）
書評：TBA
簡介：TBA



《大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中奪回生活主導權》（Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough）
書評：〈數位浪潮中的大腦不滿足〉
簡介：你是否曾經在擁有了一切之後，仍然感到一絲不滿？為什麼我們總是渴望更多，即使已經得到了許多？你是否發現自己總在追求更多，卻從未感到真正滿足？這種大腦的不滿足感，是否在無形中影響了你的生活和決策？為什麼我們常常在擁有了一切後，仍然感到空虛？這種大腦的不滿足感，是否在無形中困擾著你？你是否曾經在追求更多的過程中，感到越來越疲憊卻又無法停下腳步？這種大腦的不滿足感，是否讓你的生活充滿了無數的挑戰和困擾？《大腦不滿足》這本書深入探討了為什麼我們常常感到不夠滿足，並且追求那些讓我們覺得可以變得完整的東西。這本書提出了一個「匱乏循環」的概念，解釋了我們為什麼對某些事物（如金錢或快樂）如此渴望。當我們不確定下一次會再獲得這些東西時，這種不確定性會讓我們更想要它們。然而，當機會、獎勵或再次嘗試的能力被剝奪時，這個循環就會停止。



《細胞之歌：探索醫學和新人類的未來》（The Song of the Cell: An Exploration of Medicine and the New Human）
推薦序：〈不再善良的細胞〉
簡介：《細胞之歌》是一本充滿知識性和人文關懷的好書。普立茲獎得主穆克吉（Siddhartha Mukherjee）以深厚的學術功力與文字魅力，把科學的嚴謹與敘事的美妙巧妙結合，娓娓道來細胞的故事，帶領我們穿越了細胞生物學的發展歷程。這本書從細胞的基礎單位出發，探討了生命的本質與生理運作，展現出科學背後蘊藏的智慧與人性關懷。穆克吉以清晰生動的筆觸，使複雜的生命科學知識變得生動易懂，讓我們在享受閱讀的同時，也能深刻理解細胞如何影響健康、疾病，乃至於人類的未來。書中不僅探討了細胞的結構和功能，還帶出生命延續、健康維護、疾病對抗等多層次的議題。我們不僅可以從中學習到豐富的醫學知識，更能體會到作者對於病患和醫學倫理的深刻思考。透過真實的臨床故事和細胞療法的前沿研究，穆克吉讓我們得以思考科學與社會、人類命運之間的密切關聯。不論是對生命科學深感興趣，還是希望拓展知識的讀者，《細胞之歌》都提供了既深入又易於理解的內容。這本書無疑是科普書籍中的佳作，透過細胞之歌，讓人不禁敬畏生命的神奇與奧妙。



《終止病毒浩劫的女力英雄：極權迫害的勞工之女，到拯救數億人的醫學教母，卡塔琳‧卡里科的掙扎與榮耀》（Breaking Through: My Life in Science）
書評：〈【GENE思書軒】她是鐵幕小鎮女孩、是被無預警解雇的科學家，也是《終止病毒浩劫的女力英雄》〉
簡介：卡里科，這位因mRNA技術貢獻而榮獲2023年諾貝爾生理學或醫學獎的科學家，她的故事不僅是科學上的奇蹟，更是一段充滿堅韌與毅力的旅程。在她獲獎的同一週，她的回憶錄《終止病毒浩劫的女力英雄》出版，迅速引起了讀者的關注。這本書不僅揭示了她如何從一個小鎮女孩成為改變世界的頂尖科學家，還生動呈現了她生命中的起伏、挑戰與無數次的突破《終止病毒浩劫的女力英雄》以振奮人心的語氣，帶領我們走進卡里科從匈牙利小鄉村到成為世界頂尖科學家的非凡旅程。書中記錄了她在自然環境中度過的童年、在科學界的艱辛與成功，以及她在家庭和科學事業之間的平衡。這是一個充滿感動和啟發的故事。卡里科的科學之路不僅是技術上的突破，更是一場充滿挑戰的堅韌之旅。她曾經面臨被驅逐、在賓州大學遭遇解僱的窘境，但最終她克服了所有困難，成為世界頂尖的科學家。這正是她的回憶錄所深刻傳達的精神──在面對困境時，不放棄、不妥協，最終迎來屬於自己的榮耀。



《連結：從石器時代到AI紀元》（Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI）
書評：〈【GENE思書軒】AI的恐怖，不是科幻片裡那種反撲人類的情節，而是⋯⋯《連結》〉
簡介：在這個資訊排山倒海而來的時代，我們正面臨著一個巨大挑戰：如何分辨真相？當真實和虛構的界線越來越模糊時，以色列的歷史學家哈拉瑞（Yuval Noah Harari）在他的書《連結》中，帶領我們踏上了一場跨越千年的思想旅程。他用一個宏大的視角來探討資訊網絡如何影響並塑造了人類歷史，並深入分析AI帶來的機遇和威脅。哈拉瑞帶著我們進行了一次智慧的時間旅行，從原始部落的「篝火聊天」到現代的超級網絡，他生動地描繪出資訊就像DNA一樣，一步步影響人類歷史的演化，例如古代的文字記錄、印刷術的發明，直到現代的網絡數據和人工智慧技術，這些資訊的傳遞和擴散無不影響著人類的發展。他的敘述風趣且引人入勝，讓複雜的歷史和科技變得清晰易懂，讓人讀完後意猶未盡。



這本《超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑你的每一天》（Outlive: The Science and Art of Longevity）
書評：〈【GENE思書軒】不是要一直活著，而是要健康地活著：《超預期壽命》〉
簡介：少有書籍能徹底改變我的生活，彼得．阿提亞（Peter Attia）的《超預期壽命》卻是其中之一，堪稱我的「健康啟示錄」。如果你渴望活得更久、更健康，那麼這本書不僅是你的必讀清單，更是你的人生指南針。但真正的價值在於，讀完之後，你是否能身體力行，讓書中的健康理念扎根於日常生活，從此走出一條康莊大道。如果你期待一本教你「如何活到百歲」的速成指南，那麼《超預期壽命》或許會讓你失望。然而，如果你渴望延長健康壽命、直面致命的「四騎士」疾病（心血管病、癌症、神經退化性疾病、代謝疾病），並探索「醫學3.0」的前瞻理念，這本書絕對是你值得細嚼慢嚥的珍寶。阿提亞不僅是醫學界的權威，更像一位洞察世事的智者。他不僅擁有醫學學位，還兼具機械工程與應用數學的雙學士背景，讓他在科學與邏輯推理上如虎添翼。面對傳統醫療體系的因循守舊與裹足不前，他感到心力交瘁，直言醫學2.0雖奠定了現代醫學的基石，但也陷入了窠臼，難以突破。為此，他毅然選擇短暫告別醫界，轉而投身麥肯錫，將目光投向金融風險的研究，用跨領域的視角探索全新的可能性。這段經歷不僅拓寬了他的視野，也讓他對醫療創新有了更深的理解與實踐力。


《供應鏈戰爭：砂、鹽、鐵、銅、鋰、石油的戰略價值》（Material World: A Substantial Story of Our Past and Future）
推薦序：〈【GENE思書軒】世界上最有價值的東西之一：砂。《供應鏈戰爭》〉
簡介：康威的《供應鏈戰爭》彷如一場扣人心弦的知識冒險。他用生動活潑的筆觸，帶領我們重新認識那些理所當然卻至關重要的材料──砂、鹽、鐵、銅、石油與鋰。這些資源雖不如黃金般奪目，卻是支撐現代生活的中流砥柱。從地球深處的開採到技術的淬煉，直至融入日常，康威層層揭示它們的奧秘，既有科學深度，又不乏趣味點綴。在智慧型手機與雲端科技無所不在的時代，我們或許自以為進入了「非物質化」的時代。然而，康威一針見血地指出，這種看法如同沙上建塔──經不起推敲。我們的生活仍舊深深依賴地球的基礎材料。化石燃料只是冰山一角，為了支持新能源的轉型，鋰、銅等礦物的需求更是如日中天，成為綠色革命背後的無名英雄。



再來，推薦小弟撰寫了推薦序或導讀的幾本好書：


《小蟲大哉問：自然生態的科學探察與人文思考》
推薦序：〈蟲蟲新視界〉
簡介：《小蟲大哉問》融合了生物學、生態學、文化歷史及人類學等多個學科，全面剖析了昆蟲及其與人類的互動關係。這本書展現了昆蟲在各種文化中的象徵意義及其對生態系統的重大影響。作者深入研究了多種昆蟲，如糞金龜、蝗蟲、蜜蜂、蠶等，探討了牠們在自然界及人類文明中的角色。書中還探討了昆蟲在農業、醫學、工業等領域的應用，展示了昆蟲學的實際價值。



《21世紀狩獵採集者的生存指南：讓演化生物學為你的人生效力》（A Hunter-Gatherer’s Guide to the 21st Century：Evolution and the Challenges of Modern Life）
推薦序：〈新世紀狩獵採集者教戰守則〉 簡介：這本書演化生物學家夫婦希瑟．赫因（HEATHER HEYING）和布萊特．韋恩斯坦（BRET WEINSTEIN）共同撰寫，深入分析了現代人類面臨的難題，並提供了一個演化生物學的視角來理解這些挑戰。他們提出了一系列基於演化原則的自助建議，目的是幫助解決我們石器時代的大腦與現代高科技社會之間存在的不匹配問題。在《21世紀狩獵採集者的生存指南》中，所指的現代文明社會特指在所謂「詭異」（WEIRD）國家內，即那些教育水準較高、擁有工業化經濟基礎、通常較為富裕且實行民主制度的西方國家（亞洲富裕的國家如新加坡、日本、韓國、台灣，某個程度上也越來越像「詭異」國家）（請參見〈西方怪人的特立獨行如何形成繁榮世界〉）。在這些「詭異」國家裡，人們經常面臨不健康的飲食習慣、過度用藥、以及在育兒和教育方法上的諸多誤區。


最後，也推薦小弟掛名推薦或審訂的幾本好書 :)



《地球生命簡史：面向「人類世」，走進46億年地球生態演化的劇場，預見未來10億年生命圖景》（A (Very) Short History of Life on Earth: 4.6 Billion Years in 12 Pithy Chapters）
書評：〈〉
簡介：地球不僅是生命的舞台，也是創新的實驗室！如果你以為四十六億年的地球歷史不可能在一本書裡精彩展現，那麼《地球生命簡史》將顛覆你的想法。這本好書帶你探索地球如何從一個熾熱的岩漿球演變成一顆生機勃勃的藍色星球，見證生命精彩的爆炸力如何超越整個宇宙！



《右手寫論文，左手寫科普：生理學者潘震澤自傳》



《藝術超乎想像的力量》（Your Brain on Art: How the Arts Transform Us）
書評：TBA



《毒藥的滋味：11種致命分子與使用它們的凶手》（Taste for Poison: Eleven Deadly Molecules and the Killers Who Used Them）
書評：TBA



傑克．倫敦荒野經典套書：《野性的呼喚》＋《白牙》（The Call of the Wild、White Fang）
簡介：在快節奏、數位科技主導的現代社會中，我們常常忽視自然的力量與生命的本質。傑克．倫敦的《野性的呼喚》和《白牙》透過動物的視角，帶領我們重新審視自然與文明的關係。這些精彩的動物冒險故事，更是精神上的啟示，提醒我們回歸本真，尋求內心的自由與平和。



《爸爸，再見：我與父親的真情對話》
簡介：《爸爸，再見》生動記錄了賴以威與父親之間的深厚親情和珍貴回憶。這本書不僅是個人回憶錄，更是關於愛與成長、失去與珍惜的動人之作，讓我們體會到親情的珍貴，感受到時間的飛逝，提醒我們珍惜與家人共度的每一刻。



《記憶決定你是誰：探索心智基礎，學習如何記憶》（Why We Remember）
書評：〈【GENE思書軒】我們不是完美的記憶機器；我們生來，就是為了忘記──《記憶決定你是誰》〉
簡介：讀到這本《記憶決定你是誰》，讓我回想起十五年前在戴維斯的種種。然而，因為作者蘭迦納特（Charan Ranganath）是加州大學戴維斯分校心理學與神經科學教授、動態記憶實驗室主任、「記憶與可塑性計畫」主持人，他在書中常提及他在戴維斯的生活，來解說記憶是怎麼回事。在這本書中，也進一步探討了記憶的多樣性及其在塑造我們身份中的重要性。



《熱浪會先殺死你》（The Heat Will Kill You First: Life and Death on a Scorched Planet）
書評：〈【GENE思書軒】「熱死人」不是形容詞，這是真的：《熱浪會先殺死你》〉
簡介：美國記者傑夫．古戴爾（Jeff Goodell）在《熱浪會先殺死你》中提到，極端高溫能輕易奪去生命，只要你在錯的時間出現在錯的地方。他帶領讀者進行了一場全球追蹤高溫的旅程，從北極圈到熱帶，再回到那些因氣候變遷而遭受極端高溫的地區，如何融化冰川、摧毀珊瑚礁，甚至讓病媒蚊擴散得更遠更廣。



《好久．不見》
簡介：《好久・不見》是一部讓人讚歎的台灣古生物科普書，作者蔡政修教授以深厚的學術底蘊和無窮的熱忱，把古生物的神祕世界帶進了我們的視野，從露脊鯨到劍齒虎、古菱齒象等，生動描繪了台灣這片土地上曾經的生命奇觀。蔡教授長期致力於古生物的科普推廣，化身為「古生物偵探」，穿越海洋、跋涉山林，親手尋找並復原這些化石證據，讓人宛如跟隨他一起進入時光隧道，探索那不為人知的遠古奧祕。書中充滿趣味與探險，故事流暢且引人入勝。透過細膩的敘述和科學的解讀，作者把這些「沉睡」於台灣大地下的古老生物一一喚醒，讓它們不僅是冷冰冰的化石標本，更是歷經千萬年生命遺留的故事，蘊藏著我們人類對生存與延續的深刻意涵。書中還揭示了台灣特殊的地質背景，與全球演化事件的連結，拓展了我們對生命演化的理解和想像。《好久・不見》不僅是科普書，更是蔡教授多年研究的心血結晶。他既是古生物學家，也是一位熱愛這片土地的說書人，透過風趣而有深度的文字，把古生物學的嚴謹知識轉化成輕鬆愉快的閱讀體驗。這本書充滿知識性與人文關懷，讓我們在探索古生物世界的同時，也不禁感到敬畏與驚喜，是任何對科學、對台灣自然史和生物多樣性感興趣的人不容錯過的必讀之作。



《跟達爾文學投資：取經大自然，從物競天擇脫穎成為市場贏家！》（What I Learned about Investing from Darwin）
書評：TBA
簡介：這本書把演化生物學的智慧巧妙融入投資策略，風趣幽默又充滿洞見，教你如何用全新視角看待投資，幫助你在金融叢林中精準決策。你將學會如何在詭譎多變的複雜市場中從容應對，找到屬於自己的投資法則，輕鬆脫穎而出！



《哆啦A夢知識大探索13：生活化學驚奇箱》（ドラえもん探究ワールド—身近にいっぱい! おどろきの化学）
簡介：快來探索《生活化學驚奇箱》這本書吧！這會是一次充滿驚喜的冒險之旅。你知道嗎？每天從刷牙到吃早餐的點點滴滴，我們其實都在和化學玩耍呢！比如，早晨你發現鏡子前的頭髮亂糟糟的，那就是化學在悄悄作祟！這本書將帶領你遊歷四季中的化學奇蹟，從春天綻放的花朵到冬季飄落的雪花，每翻一頁都是新知識和樂趣的發現。你想知道夜空中的煙火為什麼能爆發出繽紛的色彩嗎？或是如何利用化學製作出甜美的冰淇淋？如果你對日常的小祕密感到好奇，或夢想成為一名小小科學家，《生活化學驚奇箱》絕對是你的最佳選擇。讓我們一起揭開那些看似平凡卻令人驚豔的化學祕密，讓化學變成一門充滿魔法的神奇學問，一起把學習變成樂趣無窮的探險吧！br />


《哆啦A夢知識大探索15：睡眠天才夢遊盒》（ドラえもん探究ワールド—ねむりと夢のふしぎ） 簡介：你知道嗎？獅子、熊貓、兔子，甚至蜜蜂和海豚等等，牠們的睡覺姿勢和方式各不相同，充滿著驚喜和驚奇！在這本書裡，你會發現動物們是如何在睡夢中保持警覺，或者如何在安全的地方放鬆。這本書還會告訴你，人類為什麼需要睡覺，以及睡覺時大腦和身體正在做什麼神奇的事情，還有睡眠如何幫助我們變得更聰明、更健康。跟著哆啦A夢，你不但會了解更多知識，還能學到如何擁有一個甜美的好夢。快來一起探索這個有趣的夢境世界吧！br />


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